今日は、朝からジムへ行ってきましたﾟ+.ﾟ(o'З`(o'З`(o'З`o)ﾟ+.ﾟ
プログラムにも3本、入った☆
全部エアロビです。
ぶっ通しじゃないけど、45分，60分，30分のレッスン。
あとは、ウォーキングの機械で1時間、歩いた☆
筋トレと、有酸素運動も。
久しぶりに、こんなに動いた！
…ので、いい感じに疲れました*:.。*(●´∀｀)人(´∀｀●)*。:*・'
明日からも頑張ります！
3日ぶりの、ジム。行ってきました☆
今日は祝日やったので、特別プログラムでした。
私、朝から17時頃？まで頑張ってきたヾ(o･∀･o)ﾉ”
朝から、エアロビのプログラム3本，ヨガのプログラム1本に入りました♪
1発目から、めっちゃキツいレッスンやった…orz
どんだけ汗をかいたか(笑)
バスタオル3枚分くらい？((((；ﾟдﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
汗っかきなので、イヤです；
動けへんし、ついていけへんけどエアロビは楽しいです。
ただ、インストラクターさんや，その日の体調によるけど
1日3本はキツイです。（今日、痛感した…
○口さんのアフロ（ヅラｗ）＆妙にデカいグラサン
＋オレンジのタンクトップ姿、
すごいかわいかったです｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ（笑
「ヘ〜イ！」とか言って、手を振ってくれましたｗ
3日ぶり？くらいに、ジム行ってきました。
有酸素運動やったり、プログラム2本に参加してきました☆
エアロビ系のプログラムです。
久しぶりやったことと、張り切りすぎたのか、ふくらはぎに筋肉痛らしき痛みが…
やっぱ、運動は毎日 少しずつでも継続して行うのが理想ですね、はい。。
好きな先生のレッスンは、すごく楽しいです。
いくら興味のある内容でも、イヤな先生のやと参加する気が失せます；
汗っかきな私ですが、ジムで流す汗は気持ちいいです。
運動することは大の苦手ですが、少しずつ苦手意識が払拭されてきてる気がします。
この年齢になってかよ…って感じやけど((((；ﾟдﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
昔から、体を動かすことは苦手で、体育は苦痛ってか拷問ですた；
喘息があったので、ある程度の運動制限があったから…ってのも理由の1つかも？
おかげさまで、自転車をこぐの遅いし、水泳でもバタ足が弱い＆すぐバテます。
室内で運動できるって、すごいステキ。
直射日光に当たらなくてすむから☆
直射日光が苦手なので、ジムはありがたいです。
なんとなく、スッキリしました
足のマッサージみたいなのしてたら、へんな人（男）に話しかけられますた。
そいつのことは、以前からキモいと思ってたんです。
「私の視界に入ってこないでくれよ…いや、私の思い込み？」って思ってたんです。
でも！今日はホンマにキモくて、よっぽどインストラクターさんに助けを求めようかと思ったくらい。。
自意識過剰じゃありません…
話しかけられたけど、考え事してて聞こえないフリしますた。
イヤすぎる…
火事(2006)-NONSTYLE
バランスボール、難しいーーー((((；ﾟдﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
バランス感覚が、すごい必要です。
でも、うまくバランスを取れるようになると…
おなか回りが、しまるらしいです☆すげぇぞ、バランスボールｗ
ジムのプログラム、けっこういろいろあるけど、同じプログラムでも
先生が違うと、なんか違う雰囲気。
好きな先生やと、「今回も頑張るぞー」って思うし、「今度も参加しよう」って思います。
逆に、「なんかイヤやな、この先生…」って思うと、プログラムの内容が素晴らしくても
次回からの参加は「やめとこう。」って思う。
私は保育士資格と幼稚園教諭の免許を持ってるけど、
保育者自身も「どのように保育するか」とか「指導する際は、どのように指導するか」などなど
勉強することは盛りだくさん。
ジムに通うようになって、改めてそれを実感しました。
梅雨入りして（だいぶ前からやけど…）、ジメジメうっとうしい6月。
この時期、めっちゃ苦手ですil||li _|￣|○ il||li
ジムには、できる限り通って汗を流してます☆
最近、エアロビなどのプログラムに参加し始めました。
自分だけでトレーニングするよりも、時間が過ぎるのが早い！
楽しいし、気持ちよく汗をかけます。
今日は、エアロビとヨガに参加しました。
ヨガ、初体験！
なんか、すごいスッキリしました。
これからも、どんどんいろんなプログラムに参加してみようと思います。
