最近、寝ようとするとき「ウトウト」できることがあります。

そういう時間が、すごく大好きです。

2年ほど忘れてた、まどろむ時間のありがたみ。

薬を飲まずに眠れるようにはなったけど、ウトウトすることなんて
私の身体自身が忘れてた気がする。


でも、まず「眠る」ことができるようになったことは、本当にありがたい。
前やと、薬を飲んでも

･寝つきが悪い
･夢（しかもイヤな夢；）を、必ず見る
･寝れたとしても、必ず午前2時ごろ目が覚める
　そして、それ以降、寝たくても寝れない(；つд`)

…っていう状態が続いてて。。
決して昼寝をしてないのに、絶対に寝れない。
すごくしんどいし、つらい。

睡眠が十分でないとイライラする私には、拷問。
昼間、寝れそうな状態になったら寝るようにしました。
で、昼夜逆転したりしたりもした。
でも、昼寝をしててもしてなくても、夜に寝れないのは変わらなかったです。

寝れないときは、仕事のこととか考えたり、イヤなこと思い出したりして
泣いたりしてて…
寝れんし、そんなことばっか頭に浮かんでくるしで
本当に本当に、つらい時間でした。


今でも夢は見るし、寝れないときはイヤなことが頭をよぎります。
しかも、寒いし。。
寝れないからって、起きだして何かするって気も起こらない。


「眠れる」ことって、本当に幸せなことやなぁ…って痛感してます。
ありがたいです。




今、振り返ってみたら…小学生の頃から「うつの傾向」があった気がする；
私、タイプAやと思う。
でも、いまさら昔のことを思い出して、親に言うても過去には戻れない。
私自身が乗り越える問題というか、課題みたいなもの。
いまだに昔を思い出すのはつらいです。

…病院、変えてみようかな；